景子～けいこ～の写メ日記PhotoDiary

こんにちは〜
ブログお久しぶりの景子です(｡･ω･｡)
去年の11月が最後だったかなぁ？
もう覚えてないレベルの久しぶり(笑)

確かその時の内容は…
5kgダイエット宣言だったような、そうでないような？

あれから半年が過ぎまして5kgどころか8~9kg減ってしまいましたよ(笑)
体が細くなるのも目的でしたけども、内臓脂肪と体脂肪率を落としたくてやっていて
そちらも順調に落ちて、体脂肪率は7パーセント減で標準に戻しました(*´ω｀*)

【 頑張ったーーーーーーー‼️💦】
と言うほど苦しまず、ありがちなきっつい食事制限や運動でと言う感じでもなく続いています👍(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪

運動は、すっかり🏔山オバハン🏔になっていて、楽しみながら体を動かしているのです
最近はお散歩なら20kmくらい歩いてても問題ない体になってて怖い(;ﾟДﾟ)
このまま食べたい物は食べつつ、運動しっかりで筋肉を増やす方向で進めたいなぁ😊❣️


公式LINEからのお問合せも出来ます🙆‍♀️
毎週月曜日にスケジュールと日記を添えてメッセージ送信をしています(^-^)/
（最近は山の話題ばかりの気もする…、)
ご登録お待ちしていますね♥️

https://line.me/R/ti/p/%40713nkler